跑步不仅仅是跑步,我们还可以这样跑

什三 发表于 2016-3-12 09:39:33 | 显示全部楼层 [复制链接]
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本帖最后由 什三 于 2016-3-11 16:52 编辑

        跑步也许是最简单的运动项目,入门门槛低,容易掌握又随时随地可以进行。也因此有人认为跑步单调沉闷又乏味——不就是迈开步子,摆动身体,向前进么?我发现原来有很多创意玩儿法,让跑步也充满乐趣。

  越野跑(Trailruns)


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  觉得跑步无趣?在风景如画的野外奔跑,心情自然大不一样。而且,由于需要避开崎岖路段,蜿蜒前行,我们的大腿内、外侧肌肉及臀屈肌、腰腹部都可以得到更好的锻炼。越野跑既是独立的竞赛项目,也是各项运动经常采用的训练手段。路程长短视所挑选的地点而定,由数公里至数十公里不等。当然有些人把长跑当作体能磨练或是为了消闲度假的话,越野跑山路甚至可延绵数千公里,绝对是一项挑战体能极限的活动。

  障碍跑(ObstacleRacing)


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  障碍跑起源于英国,前身就是越野跑。运动员在越野跑途中,原本就要越过天然和人工设置的障碍,有人设想把越野跑搬到运动场上来,于是1837年英国一所学校的运动会上,首次举行了障碍跑比赛,随后这个项目逐渐在其他国家开展起来。现代障碍跑可以说是长跑与跨栏的混合田径赛,不但要求运动员具备良好的跨栏技巧,还要有优秀的长跑体质以及坚强意志,很不容易呢。我们能做不能做要看自己咯!

  丧尸跑(Zombies run
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        《生化危机》的现实版,当然,你不用像游戏里主人公一样有生命危险。这项活动最早诞生于美国,主题叫作“Run For Your Lives”。你可以选择当人类或者丧尸,人类要缠上布条,丧尸则要把自己化成僵尸妆。当人类的跑者需要躲避开丧尸的追击,跑完5公里,而丧尸的任务,除了阻截“人类”跑步之外,还要去抢夺一个叫作“生命带”的机关。这场追跑活动结束后,还会有盛大的丧尸派对,于是你就能看到人类和丧尸在DJ的音乐声中对饮啤酒,大跳热舞。High到不行!

        荧光跑(Shining Run
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        荧光夜跑,被称为“地球上最闪亮的5公里赛跑”。荧光夜跑是参与者利用荧光装备随性装扮,与其他参与者盛装出席,进行无排名之分,无速度之争的运动,沿途欣赏赛区特制的荧光装置艺术,终点享受音乐派对的快乐氛围,是一场结合荧光元素的夜跑。

        裸体跑(Nude Run
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        它是世界上规模最大的跑步比赛(1986年参赛人数11万),更是裸体爱好者的盛宴(说的有点小害羞呢)。

        跑楼梯(Skyrun)


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  现如今,都市里摩天大楼比比皆是,由此也产生了一种新运动——跑楼梯。有一位29岁的运动选手ThomasDold,只需10分53秒就登上了2046级台阶,到达台北金融中心的91层楼顶。 海南运动网就组织过这样的活动,可能接下来也还会有,到时候一定要积极参加哦!其实这项运动就在身边,我们平常上下班、回家都可以练习噢。


  高楼跑(HouseRunning)


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  这个项目同样在摩天大楼开跑,只是场地从楼梯间换到了高楼外墙,玩的是刺激和心跳。在专用腰带和绳索的保护下,选手们便从墙上往下跑。这样的场景,我相信你在电影中应该看过不少吧?这个可是供大家开眼界的,我可不推荐啊!

  彩色跑(ColorRuns)


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  有人说这是“地球上最快乐的5公里赛跑”。参加者穿着白色的T恤,一边跑一边经过不同的彩色站,会被从头到脚抛撒彩色粉末。到达终点时,每个人身上都是五彩缤纷的。跑步过程中还会设置很多精彩的环节,例如俏皮卡通人物、搞怪留影墙、投篮挂彩、小型音乐会等,一路上惊喜相伴,简直是“跑步之意不在跑”啊。


  向后跑(RetroRunning)


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  说了这么多有趣的跑步项目,但都是向前跑,原来还有人向后跑。现年30岁的达姆施塔特长跑专业选手AchimAretz就是一个向后跑达人,保持着3项世界纪录。对于他来说,后退也是一种前进啊。向后跑可以锻炼平衡感,但也相当危险,没有专人指引,还是不要贸然乱跑噢。我在公园里看到男女搭配,有人领路,有人倒跑或走。不错!


  终点线来追赶参赛者(Wingsfor life全球路跑)


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  这场比向后跑更奇特的跑步比赛,不是参赛者向终点线冲刺,而是由终点线来追赶参赛者。鸣笛起跑后半小时,主办方安排的“Catchercar终结者号”同时在各赛道出发,追赶参赛者,所有参赛者被终结者号超越时,比赛即宣告终结。最后剩下的男女各一名选手就是这场比赛的冠军。更特别的是,这场赛跑是一项公益活动,为“Wingsfor Life 脊髓研究基金会”募款,也就是说,是为了不能跑的人而跑!^_^





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发表于 2016-3-12 09:39:33 | 显示全部楼层
棒!!!!!!!!!!!
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